修身齊家：媽媽的力量
媽媽除了當浩克以外，還有很多選擇；媽媽在意的，也不僅只是教養這個議題。這個節目會幫妳找到適合自己的角色。對媽媽們來說，成功的樣貌很多元：跟伴侶有好的關係、得到孩子的信賴、在工作上有傑出的表現、實踐自己的夢想等等。如果在追求成功的路上，妳總是覺得自己怎麼老是在原地踏步，也開始猜想自己是不是少了哪個重要的關鍵，只要找到了就能加速前進？我想妳來對地方了。在這裡，妳會聽到身為媽媽常見的難題；更重要的是，有哪些實際的作法，可以幫助我們更快找到破題的捷徑。我們追求的成功，真的比想的要容易很多，只要好好利用內建的媽媽的力量，扮演自己喜歡的角色，就可以修身、齊家，過快樂充實的生活。
修身齊家：媽媽的力量
轉移負面情緒的後遺症？
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Episode 36
我們每個人都想要快樂一點，開心一點；遇到不開心的事了，第一個念頭就是要趕快做一些什麼，讓自己心情好起來。
這樣的舉動倒也無可厚非，畢竟，誰不想讓自己好受一點？但是我到底是做什麼來轉移負面情緒？這樣做到底又有沒有效？卻是很少人引導我們去想的問題。
我年輕的時候家裡有位親愛又溫柔的阿姨，我記得只要看到她半夜11點學別人喝酒，你就知道她心情很不好。（我說學，是因為我知道她不喜歡喝，她心情好的時候根本是個滴酒不沾的人）。我也知道隔天她心情會更不好，因為宿醉會讓她事情更想不清楚，更無法解決，她就會變得更鬱悶。這是很常見的轉移負面情緒不成功的實例。
在這一集的節目裡，妳會聽到：
- 什麼是「緩衝行為」？
- 立馬轉移負面情緒讓我們錯過了什麼？
- 如果常常用短暫的歡愉來掩蓋負面情緒，會有哪些後遺症？
- 讓自己心情不好，有什麼好處？（這個可妙了）
Enjoy!
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